晨练后的营养早餐食谱
晨练后的营养早餐应该包含充足的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以帮助身体恢复能量和维持健康。以下是一些建议的食谱：
香肠滑蛋可颂+桃桃酸奶碗 香肠滑蛋可颂
食材：鸡蛋、香肠、可颂、生菜、番茄酱、沙拉酱
做法：煎滑蛋、煎香肠、复烤可颂，然后组合在一起。
桃桃酸奶碗：
食材：酸奶、燕麦碎、桃子
做法：将酸奶、燕麦碎和桃子块放入碗中。
秋葵大虾沙拉+娃娃菜粉丝汤+水煮蛋 秋葵大虾沙拉
食材：秋葵、甜椒、虾仁、木耳
做法：焯水秋葵、甜椒、木耳，煮熟虾仁，然后拌匀沙拉油醋酱汁。
娃娃菜粉丝汤：