苹果胡萝卜蜂蜜

苹果胡萝卜蜂蜜是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是制作苹果胡萝卜蜂蜜的步骤和所需食材：

食材准备

胡萝卜：100克

苹果：1个

蜂蜜：适量（根据个人口味调整，一般4-10克）

纯净水：200毫升（可根据需要调整）

柠檬汁（可选）：少许（用于调味）

制作步骤

清洗食材：

将胡萝卜和苹果分别清洗干净，去皮（也可根据个人喜好保留苹果皮，但需确保表面无农药残留）。

切块：

将胡萝卜切成块，苹果削皮去核后也切成块。

搅拌：

将苹果块和胡萝卜块放入料理机中，加入200毫升纯净水，搅碎。

调味：

打碎之后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。如果喜欢酸味，可以加入少许柠檬汁。

饮用：

搅拌均匀后即可饮用。

健康功效

胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，有助于改善视力、增强免疫力，还有清热解毒的作用。