荞麦馒头多少糖

荞麦馒头的含糖量 因具体配方和做法而异。以下是一些具体实例：

荞麦馒头（100克）

升糖指数（GI）为63。

荞麦馒头（250克荞麦面，250克白面）

糖量为40克。

荞麦馒头（荞麦面250克，普通面粉250克，酵母4克，玉米油20克，糖10克）

糖量为10克。

荞麦馒头（荞麦粉89克，面粉8克，水8克，酵母5克，糖8克）

糖量为8克。

荞麦馒头（荞麦粉100g，中筋粉200g，糖15g，酵母3g，水155g）

糖量为15克。

荞麦馒头（普通面粉250克，荞麦粉50克，酵母3克，白糖一勺）

糖量为一勺（具体量未明确）。

荞麦馒头（荞麦面粉50克，自发面粉250克，鸡蛋1个，热水105克，红糖60克）

糖量为60克。

荞麦馒头（荞麦面粉290克，奶粉10克，发酵粉3克，砂糖6克，温水150克）

糖量为6克。