牙白做法

牙齿美白的方法有很多种，以下是一些常见的做法：

通过专业洗牙去除牙齿表面的牙菌斑、牙石和外源性色素沉着，如烟斑、茶渍等，使牙齿恢复到本来面目。

使用口腔护理用品如美白牙贴、美白牙膏等，通过刷牙和美白产品中的过氧化脲等成分，去除牙齿硬组织中渗入的色素，增强牙齿通透性和折光性。

医生将过氧化脲凝胶放在牙齿表面，通过蓝光照射，使过氧化脲迅速替换出牙齿硬组织中的色素，达到美白效果。这种方法通常需要结合家庭美白使用，医生在医疗美白的基础上，还会使用美白凝胶使牙齿美白更均匀。

保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后用清水漱口，减少食物残留和色素沉积。

每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀后轻轻刷牙，可以有效清洁牙齿。

把陈醋或白醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉再刷牙。这个方法虽然效果显著，但牙齿会感觉酸麻，建议大约每2个月做一次。

多吃花生可以在一定程度上清洁牙齿。

将桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，可以使牙齿变白，并有防腐灭菌的作用。

每晚刷牙后，用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿，可以使牙齿洁白光亮。柠檬含有维他命C，能强固齿根。

墨鱼骨粉可以清洁牙齿污垢，研成细沫用来刷牙，使牙齿由黄变白。

将草莓弄碎用来刷牙或用草莓片擦牙齿，坚持一个多星期会有明显效果。

咀嚼脆生的蔬菜水果可以减少食物色素的残留，像天然的牙刷一样慢慢嚼，对牙齿健康有帮助。

通过超声波洗牙去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，有助于牙齿美白。

对于严重变色或有缺损的牙齿，可以选择瓷贴面，遮盖原有颜色，改善牙齿外观。

通过特殊的冷光照射，将美白剂渗透到牙齿内部，分解色素，达到美白效果。这种方法效果显著，且无副作用，美白效果可维持两年以上。

根据个人情况和需求，可以选择合适的方法进行牙齿美白。建议先咨询牙医，了解各种方法的优缺点，然后选择最适合自己的方案。