水煮猪肝吃多少

水煮猪肝是一种营养丰富的食物，但过量食用可能对健康产生不利影响。以下是一些关于食用量的建议：

每周食用次数：

建议每周食用1-2次猪肝。

每次食用量：

每次食用量应控制在50克到100克之间。

因此，水煮猪肝的推荐食用量为 每周1-2次，每次不超过100克。这样既可以享受猪肝的营养益处，又不会对身体造成负担。

此外，在食用猪肝时，建议选择颜色红润、表面无血点的猪肝，这样更新鲜，腥味也轻。烹饪时，可以搭配枸杞、生姜、小葱等食材，以增加营养和风味。