减脂餐食谱贝贝南瓜

贝贝南瓜是一种低热量、高营养的食材，非常适合在减脂期间食用。以下是一些关于贝贝南瓜的减脂餐食谱：

贝贝南瓜鸡蛋生菜沙拉

食材：贝贝南瓜、鸡蛋、生菜

做法

1. 将贝贝南瓜洗净，切成小块，蒸熟至软熟。

2. 鸡蛋放入锅中，加水煮10~12分钟，冷却后切成小块。

3. 生菜洗净，撕成小块或切成丝。

4. 将蒸熟的南瓜块、鸡蛋块和生菜放入大碗中，加入调好的沙拉酱，拌匀即可食用。

贝贝南瓜土豆沙拉

食材：贝贝南瓜、土豆、生菜、鸡蛋

做法

1. 贝贝南瓜和土豆洗净，切成小块，蒸熟。

2. 生菜洗净，撕成小块备用。