豆浆里放白糖还是冰糖

豆浆可以加 冰糖或 白糖，具体选择哪种糖取决于个人口味和需求。以下是相关信息：

冰糖

优点：冰糖是单糖，易于人体吸收，且具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。

适用情况：适合大多数人，尤其是需要润肺或去火的人群。

白糖

优点：白糖是双糖，虽然需要经过人体转化才能被吸收，但具有提高人体对钙的吸收和延缓衰老的作用。

适用情况：适合需要补充钙质或追求口感的人群。

建议

健康考虑：如果血糖水平较高，建议选择冰糖，因为它的升糖指数较低，对血糖影响较小。

口感偏好：根据个人口味选择，喜欢甜度高的可以选择白糖，喜欢口感细腻的可以尝试冰糖。

烹饪方法：烧豆浆时最好不要加糖，以免影响营养成分。煮好后待凉饮用时再加糖为佳。

综上所述，豆浆加冰糖或白糖都是可以的，具体选择哪种糖可以根据个人喜好和健康状况来决定。