曹苦瓜做法

曹苦瓜的做法如下:

炒苦瓜

苦瓜对半切开,挖去白色瓤子,切片后放入碗中备用。

苦瓜片用食盐腌制10分钟,然后用水冲洗干净。

鸡蛋打散,炒成小块备用。

锅中加油,油热后倒入苦瓜翻炒至断生,再加入炒好的鸡蛋,加盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。

焯水去苦

苦瓜切片,用盐水浸泡10分钟,然后焯水30秒,迅速捞出沥干水分。

焯水时加盐和几滴油,可以减少苦味并保持苦瓜的鲜亮绿色。

蒜香提味

苦瓜切片,焯水后迅速捞出沥干水分。

锅中加油,放入大蒜片和干辣椒段煸炒出香味,加入焯烫好的苦瓜快速翻炒均匀。

加入生抽、盐和少许白糖调味,继续翻炒至苦瓜断生即可出锅。

凉拌苦瓜