番茄虾仁减肥面食谱做法

番茄虾仁减肥面食谱做法如下：

虾仁提前半小时用盐、料酒、黑胡椒粉、生姜粉、淀粉腌制入味。

西红柿切块，洋葱切丁，红椒半个，西兰花切块，蒜瓣切碎，生姜粉适量。

意面煮熟，捞出后撒一点油拌匀备用。

不粘锅内入少量菜籽油，入洋葱炒香。

加入虾仁炒至变色。

加入西红柿翻炒出汁，加红椒翻炒。

加入西兰花翻炒，加适量盐和番茄酱混合均匀。

将煮好的意面加入锅中，和配菜一起翻炒混合均匀。

混合均匀后加一丢丢酱油或生抽调味，出锅前撒点黑胡椒粉。

装盘后点缀小番茄，撒点黑胡椒粉。

建议

可以根据个人口味调整调料的用量，比如喜欢更浓郁的番茄酱，可以适当增加番茄酱的用量。