银耳土豆蔬菜汤

银耳土豆蔬菜汤是一款口感微甜、清淡可口的汤品，具有美容养颜的功效，适合爱美的女性和希望减肥的人群经常食用。以下是银耳土豆蔬菜汤的详细做法：

食材准备

银耳：提前清洗干净，用开水泡发一小时后去掉根蒂，摘成小朵。

土豆：去皮后切成滚刀块，用清水清洗。

胡萝卜：切成滚刀块，用清水清洗。

南瓜：去皮后切成与土豆大小类似的块。

鸡汤：适量。

盐：适量。

制作步骤

1. 将鸡汤加入少许水烧开后，先放入银耳煮开，小火焖20分钟。

2. 加入土豆和胡萝卜，中火焖5分钟左右，此时土豆已经八成熟。

3. 放入南瓜块，盖锅煮5分钟左右。

4. 加入盐调味，煮好的汤装汤碗即可食用。

小贴士：

银耳和土豆同食不仅不会产生不良反应，还能补充机体所需营养，使膳食结构更全面。

银耳中的维生素C有抗氧化的作用，土豆中的膳食纤维对维持肠道正常功能有帮助。

这款银耳土豆蔬菜汤不仅美味可口，还能提供丰富的营养成分，有助于美容养颜和保持身体健康。建议经常食用，以获得最佳效果。