木耳花生红枣榨汁

木耳花生红枣榨汁是一道营养丰富、口感甘甜的养生饮品，适合女性朋友饮用，具有补气养血、滋养皮肤、美容祛斑等功效。以下是制作这道饮品的详细步骤：

准备食材

干红枣 45克

花生 90克

红糖 5克（根据个人口味可适量增减）

处理食材

将花生米煮一下，冷却后去皮。

将泡发好的木耳挤干水分，切成小块。

榨汁

将处理好的红枣、花生米和红糖放入锅中，加入适量清水。

用小火煮30分钟，直到红糖完全融化。

煮的过程中可以用勺子撇去浮沫，保持饮品的清澈。

饮用

将煮好的木耳花生红枣汁倒入杯中，即可饮用。

这道饮品不仅美味，而且营养丰富，适合在日常生活中饮用，尤其是对女性朋友有诸多好处。建议根据个人口味适量调整食材的用量，以达到最佳的口感和营养效果。