糯米饭怎么做有药用价值

糯米饭是一种传统的中华美食，不仅美味可口，还具有一定的药用价值。以下是一些具有药用价值的糯米饭做法：

桂圆红枣糯米粥

材料：糯米、红枣、桂圆肉、枸杞、红糖。

做法：

1. 红枣去核，糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。

2. 桂圆肉和枸杞略为冲洗备用。

3. 锅中加水烧开，放入泡好的糯米、红枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不粘锅底。

4. 煮滚后转小火，加盖留小缝，慢熬30分钟至米粒开花。

5. 下枸杞，搅动后再煮15分钟，下红糖调味，搅匀融化即可。

红豆板栗仁糯米粥

材料：红豆、糯米、板栗仁、莲子、陈皮、橄榄油、盐。

做法：

1. 红豆、板栗仁、莲子用温热水泡软，与陈皮一起煮开10分钟，捞出陈皮。