黄瓜香蕉西兰花沙拉

黄瓜香蕉西兰花沙拉是一道健康美味的凉拌菜,以下是制作这道沙拉的步骤和所需食材:

食材准备:

西兰花 适量

黄瓜 1根

香蕉 1根

圣女果 2个

鸡蛋 1个

沙拉酱 适量

盐 半茶匙

油 几滴

制作步骤:

准备西兰花

清水里放入盐,加入西兰花浸泡10分钟,去除杂质和农药残留。

西兰花洗净,切成小块。

准备其他蔬菜

黄瓜洗净,切成小丁。

香蕉剥皮,切成小片或小丁。

圣女果洗净,切成小块。

鸡蛋放入锅中煮熟,再捞出,剥壳后取出蛋黄,用勺子捣散备用。

焯水

锅里水烧开,加几滴油,放入西兰花焯水1-2分钟,捞出过凉水后控干水分,码入盘。

紫甘蓝和洋葱切丝,放入开水中焯水,再放盘中晾凉。

组合沙拉