小孩吃多少猪肝

关于小孩吃猪肝的推荐量，有以下几点建议：

每天摄入量

每天给孩子吃20克的猪肝泥可以补充4.6毫克的铁，可以满足孩子每天大概50%的铁需求。

每次摄入量

一次给宝宝吃10克至15克猪肝粉比较合适，但具体食用量需参考自身体质来定。如果宝宝在1岁左右，胃肠道比较敏感，建议食用10克至15克。若本身营养不良，可以适当增加食用量，但最好不要超过20克，以免损伤消化系统，出现胃胀、腹泻、呕吐等症状。

每周摄入量

猪肝虽好但也应该控制摄入量，每个星期吃1-2次就可以，要注意营养均衡。

建议

根据年龄调整：对于1岁左右的宝宝，建议每次食用10克至15克猪肝粉，每天或每周1-2次。

注意观察反应：如果宝宝在食用猪肝后出现不适症状，如胃胀、腹泻、呕吐等，应减少食用量或暂停食用，并咨询医生。

搭配其他食物：在食用猪肝的同时，确保孩子摄入足够的水果、蔬菜和其他富含铁的食物，以保证营养均衡。

通过以上建议，可以确保孩子在补充铁元素的同时，避免因过量摄入而带来的健康问题。