白菜汤减脂晚餐

食材准备：

白菜：适量

豆腐：适量

鸡蛋：1个

葱：适量

盐：适量

酱油：适量

白胡椒粉：适量

做法步骤：

准备食材：

将白菜洗净切成段，豆腐切成块，鸡蛋打散备用，葱切成葱花。

煮白菜：

在锅中加入适量水，水开后放入白菜段，中火煮5-7分钟，直到白菜变软。

加入豆腐：

将切好的豆腐块加入锅中，轻轻搅拌，避免豆腐破碎，继续煮2-3分钟。

调味：

加入盐、酱油和白胡椒粉调味。

加入鸡蛋：

将煎好的鸡蛋花轻轻倒入汤中，搅拌均匀，再煮1-2分钟即可。

装盘：

汤煮好后，撒上葱花增加香味，即可装盘享用。

温馨提示：

豆腐选择：嫩豆腐比较适合做汤，口感更嫩滑。

健康饮食：水煮白菜汤作为清理肠道和减脂的辅助食品，需要结合平衡的饮食和适当的运动来达到最佳效果。