蒸馒头不加糖

蒸馒头时 可以不加糖。以下是一些不加糖蒸馒头的方法和注意事项：

基本做法

用面粉、酵母、盐和水和面，搅拌均匀后发酵两个小时，然后蒸30分钟。

使用其他食材

可以用南瓜泥揉面，这样蒸出来的馒头同样香甜可口，且对身体有益。

如果忘记加糖，可以蘸着炼乳或糖吃。

健康选择

不加糖的馒头更健康，尤其是对于需要控制糖分摄入的人群。

具体步骤

将面粉、酵母、盐混合均匀，加入温水揉成面团，发酵至两倍大。

将发酵好的面团分成小块，搓成长条，然后切成小馒头。

将馒头放入蒸锅中，进行二次发酵，然后开火蒸10分钟，关火后焖5分钟再开盖。

通过以上方法，你可以轻松地蒸出不加糖的馒头，既健康又美味。