午饭减脂餐炒菜

牛肉滑蛋+清炒空心菜

牛肉滑蛋提供优质蛋白质，清炒空心菜则提供纤维和维生素。

西葫芦炒肉+西兰花炒口蘑

西葫芦炒肉低热量且饱腹，西兰花炒口蘑富含抗氧化物质。

虾仁滑蛋+白灼菜心

虾仁滑蛋蛋白质丰富，白灼菜心保留了蔬菜的营养。

番茄炒蛋+凉拌鸡丝

番茄炒蛋简单易做，凉拌鸡丝提供低热量的蛋白质。

香菇炒鸡蛋+清炒豆角

香菇炒鸡蛋提供多种维生素，清炒豆角则有助于消化。

胡萝卜炒鸡胸肉+西葫芦炒鸡蛋

胡萝卜炒鸡胸肉富含维生素A和蛋白质，西葫芦炒鸡蛋则低热量。

芹菜炒香干+西兰花炒香干