口齿的做法

活舌操

把舌尖顶住上齿上颚，用力往后面伸展。

舌尖往下，顶下额往后，把中间部分凸出。

舌尖尽力去碰鼻子，不一定碰得到，尽力即可。

舌尖伸出，左右两边摆动。

快伸快缩，可练舌头弹性。

把嘴闭上，舌头在口腔内成顺或逆时针旋转。

尽量把舌头伸长，伸往外面后转动。

速读法

选择一篇演讲辞或文辞优美的散文。

先用字典、词典把文章中不认识的字、词查清楚，然后开始朗读。

背诵法

背诵诗歌、散文、小说等，主要目的是锻炼口才。

练习发音

针对容易出错的发音进行有针对性的练习，例如儿化音和鼻音。

通过绕口令等方法进行发音练习，锻炼口腔肌肉，提高发音的准确性和清晰度。

调整呼吸

保持正确的姿势，如坐直或站立，利用腹式呼吸。

通过深吸气，让腹部扩张并使空气充分进入肺部，然后缓慢地呼气，提高发声的清晰度和力度。

放慢语速

开始时以较慢的语速进行练习，逐渐提高口齿清楚度。

在保持节奏和语调稳定的同时，可以先练习简单的单词或句子，再逐渐过渡到难度较高的内容。

模仿练习

模仿那些口齿清晰的名人或教授的发音习惯。

口腔肌肉锻炼

通过吹气球、吹蜡烛或者用吸管吸水等方式来锻炼口腔肌肉。

注意语言环境

在日常生活中，注意自己所处的语言环境，避免养成模糊不清或吞音的习惯。

这些方法可以帮助你提高口齿的伶俐程度和清晰度。建议每天坚持练习，效果会更好。