早餐南瓜燕麦
早餐南瓜燕麦是一种营养丰富且美味的早餐选择，适合全家人享用。以下是一种简单又美味的制作方法：
材料
生燕麦片 50克
南瓜 200克（去皮去籽，切成小块）
牛奶（或植物奶）250毫升
清水 适量
盐 少许（可选）
肉桂粉 少许（提味，可选）
步骤
准备材料
将南瓜块放入蒸锅中蒸熟，约需15-20分钟，直至用筷子能轻松穿透。
打南瓜泥
将蒸熟的南瓜块放入搅拌机中，加入少量清水（如果南瓜已经很软烂，可以不加水），打成细腻的南瓜泥。
煮燕麦
在锅中加入适量的清水（水量可根据个人喜好调整，喜欢浓稠的可少加水），烧开后加入生燕麦片，中小火煮约5分钟，期间需不断搅拌以防粘底。
加入南瓜泥和牛奶
待燕麦煮至软糯，将南瓜泥和牛奶（或植物奶）倒入锅中，搅拌均匀。继续加热至微沸，根据个人口味调整甜度（南瓜本身带有甜味，一般无需额外加糖）。
调味
最后，可以撒上少许盐提味，如果喜欢肉桂的香气，也可以加入一小撮肉桂粉。