猪肉可以

猪肉是一种常见的肉类食品，具有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。适量食用猪肉对人体有一定的帮助，可以为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血。

关于猪肉的保存方法，生猪肉在冰箱中储存可以保存3-5天，最好在48小时内食用，如果要更长时间储存，建议冷冻。煮熟的猪肉储存在密封的容器中，可以在冰箱中保存3-4天。冷冻猪肉可以通过冷冻保存方式进行长期储存，如果严格在冷冻状态下保存，猪肉可保持6到12个月的新鲜度，建议在入冰箱之前将猪肉标记日期，以便退冰后知道其冷冻的时间。

在食用猪肉时，应注意选择健康的烹饪方法，避免油炸等高脂肪高热量的烹饪方式，而选择更健康的烹饪方式，如炖、蒸等，这样可以减少过多脂肪和热量的摄入，同时保持猪肉的营养价值。此外，在购买和食用猪肉之前，需要确保猪肉的来源可靠。

需要注意的是，猪肉虽然营养丰富，但并非人人都适合食用。湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。对于一般人群来说，猪肉可以适量食用，但应注意不要过量，以免引起胃肠不适或其他健康问题。