空气无油炸锅食谱

1. 在碗中打入 2 个鸡蛋，加入一勺白糖与一瓶牛奶，充分搅拌均匀。

2. 将搅拌好的蛋液倒入空气炸锅，设置 180°，烤制 15 分钟。

3. 取出撒上白糖，接着再烤 5 分钟即可。

小贴士：搅拌蛋液时要确保白糖完全融化，使口感更均匀。烤制时间和温度可根据空气炸锅实际功率适当微调，烤好后稍晾凉再食用，风味更佳。

1. 鸡胸肉切块，加入姜片、2勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、1勺辣椒面、半勺孜然粉、半勺蜂蜜/糖、一点黑胡椒、一点点椒盐，腌两三个小时。

2. 空气炸锅190度，20-25分钟，中间记得翻面两三次。

1. 猪肉末加葱花、一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、少许十三香、少许盐、白糖搅拌均匀。

2. 手抓饼微微解冻，切成两半，放上适量猪肉馅，包起来，手上抹一层油，压扁成饼状，撒上一层芝麻。

3. 空气炸锅180度20分钟，最后5分钟翻面即可。

1. 虾滑加黑胡椒、海盐和玉米粒、胡萝卜粒、葱花搅拌均匀。

2. 一片培根加芝士片加虾滑卷起来。

3. 放入空气炸锅165°烤20分钟左右即可。

1. 土豆切块，加入1勺油、1勺辣椒粉、半勺椒盐、半勺孜然粉、一点点黑胡椒抓匀。

2. 空气炸锅180度，20-25分钟，中间记得翻面两三次。

这些菜谱不仅简单易做，而且无需使用大量油脂，非常适合健康饮食和快速烹饪。希望这些建议能帮助你在享受美食的同时，也能保持健康的生活方式。