降压芹菜的做法

降压芹菜的做法有以下几种：

将新鲜芹菜洗净切段，加入适量水，用榨汁机榨汁。可以加入蜂蜜调味，搅拌均匀后饮用。每天饮用一杯芹菜汁有助于降低血压。

将芹菜切成小段，加入适量的醋、盐、糖等调味料，拌匀后食用。这种方法简单易行，能够保留芹菜的清脆口感和营养成分，有助于降低血压。

将芹菜切碎，加入适量的大米煮成粥。芹菜粥不仅易于消化，还具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于血压的稳定。

芹菜杆清炒效果较好，但一定要少放油、少放盐。另外，芹菜叶的降压效果也很好，营养成分高，可以摘下来凉拌，这样也可以起到降压的效果。

用芹菜根60克，马蹄6只，芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮用。有降压、安神、镇静功效。

用鲜芹菜250克，苹果1~2只。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与青苹果绞汁，每次1杯，每日2次。

将芹菜洗净切段，放入蒸锅中蒸熟。蒸煮可以使芹菜中的营养成分更易被人体吸收，保留其降血压的效果。

这些做法都注重保留芹菜的营养成分，并且低油低盐，适合高血压患者食用。建议根据个人口味和健康状况选择合适的做法，并在医生指导下进行治疗。