南瓜豆浆真的吗

南瓜豆浆确实是一种营养丰富且健康的饮品。以下是一些关于南瓜豆浆的详细信息：

南瓜豆浆富含胡萝卜素、糖、纤维素、维生素C和钙离子。

它还含有人体所需的多种氨基酸，包括赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸和苏氨酸。

南瓜豆浆具有改善视觉疲劳、维护肠道健康、调节三高（高血压、高血糖、高血脂）、滋润皮肤和养胃的作用。

南瓜和豆浆的植物纤维结合，有助于消化，降低胆固醇，是减肥佳品。

南瓜豆浆还具有补中益气、补脾暖胃、补血养肾、延缓衰老、美容护发、润肺止咳、健脾益脑、促进生长发育、增强免疫力、保护胃黏膜等功效。

可以将南瓜丁和浸泡过的大豆倒入豆奶机中，加入糖和水，打碎并搅拌均匀。

或者将黄豆用清水浸泡10分钟，南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水和泡好的黄豆，搅拌并煮沸，最后过滤。

南瓜本身有甜味，无需加糖。

某些人可能对南瓜或豆浆中的某些成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。