调凉菜低脂酱汁的做法

低脂凉拌菜酱汁

简介：

这款酱汁适合各种凉拌菜，低脂且美味，适合减脂期间食用。

所需材料：

小米椒 1-2个

百钻蒜蓉酱 15g

百钻油醋汁 15ml

芝麻油 10ml

安琪鸡精 3g

盐 3g

花生碎 5g

所需工具：

搅拌碗

搅拌勺

步骤：

* 前期准备：

1. 千张切丝，在沸水中焯水后捞起备用，去掉豆腥味。

2. 洋葱片、胡萝卜丝、豆芽、木耳分别焯水捞起备用，冷却后放入大碗中。

* 制作过程：

1. 在搅拌碗中，将小米椒、蒜蓉酱、油醋汁、芝麻油、鸡精、盐和花生碎混合均匀。

2. 将调好的酱汁倒入蔬菜中，拌匀。

3. 撒上白芝麻，即可食用。

提示和建议：