胡萝卜和西红柿咋做

胡萝卜和西红柿可以通过多种方式制作，以下是一些推荐的食谱：

胡萝卜西红柿汁

食材：胡萝卜、西红柿、苹果、枸杞

步骤：

1. 胡萝卜和苹果去皮切块，番茄去皮备用，枸杞提前用温水浸泡。

2. 将所有食材放入搅拌机，加入700ml清水，搅打成汁。

3. 过滤掉果肉纤维后，将果汁稍微加热，激发番茄中的番茄红素。

功效：酸甜开胃，适合皮肤干燥、气色不佳的人群，加热后的番茄红素更容易被人体吸收，能有效减少黑色素的生成，让肌肤白里透红。

西红柿炒胡萝卜丝

食材：胡萝卜、西红柿、葱

步骤：

1. 胡萝卜去皮洗净，切成小滚刀块；西红柿切块；葱切成葱花。

2. 油温4成热，下胡萝卜，中小火煸至表皮起皱。