米饭用不用加糖蒸

蒸米饭时 可以加糖。以下是一些关于加糖蒸米饭的建议：

加糖的时间：

可以在米饭快熟的时候加入适量的白糖，并用筷子顺时针搅拌均匀。然后盖上高压锅的盖子，继续蒸米饭。等时间到了之后，先不要急着盛出来，继续焖15分钟左右的时间，这样可以使米饭的口感更加松软甜美。

糖的用量：

建议血糖高的人蒸米饭时最好不要放糖，因为米饭本身已经含有糖分。如果确实喜欢吃甜食，可以少量放一些糖。

其他调料：

除了糖，还可以在米饭快熟的时候加入适量的油和盐，这样可以增加米饭的香味和口感。

糖的替代品：

如果担心糖分摄入过多，也可以选择其他甜味剂，如蜂蜜，来改善米饭的口感。

综上所述，蒸米饭时加糖是可以的，但需要注意糖的用量和加入的时间，以及考虑个人的健康状况。