米饭热值

米饭的热量 大约为116大卡每100克。不过，也有资料表明米饭的热量约为120大卡每100克，这可能是由于测量方法或原料的不同所导致的小幅差异。

米饭是一种高碳水化合物的食物，每100克米饭中含有约25.86克碳水化合物、0.33克脂肪、2.6克蛋白质以及0.3克纤维素。这些营养成分可以为人体提供必要的能量，并有助于维持身体的正常生理功能。

尽管米饭热量较高，但适量食用对大多数人来说是安全的。然而，对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，应适量减少米饭的摄入量，以免导致热量过剩和体重增加。

综上所述，米饭的热量大约为116大卡每100克，但具体数值可能因测量方法和原料的不同而略有差异。在饮食中，应合理搭配其他食物，以确保营养均衡。