豆芽猪肝芹菜
豆芽猪肝芹菜是一道营养丰富且美味的家常菜。以下是制作这道菜的步骤和所需食材:
食材清单
猪肝:新鲜的猪肝,富含铁和维生素A,有助于养护肝脏。
绿豆芽:爽脆解腻,帮助清热解毒。
芹菜:富含维生素K和纤维,有助于降低肝脏内的脂肪堆积。
香菇:浓郁的菌香让整道菜变得更有层次,同时富含植物蛋白和多糖。
枸杞:提香增色,顺便给肝脏“补一补”。
调味料:生抽、蚝油、香油、白糖、盐、食用油、料酒、淀粉、酱油、花椒粉、姜丝、蒜、豆瓣酱、泡红椒、酸菜、泡姜等。
制作步骤
处理食材
猪肝洗净切片,加入料酒、生抽、生粉、花椒粉抓匀,腌制10分钟。
芹菜斜切段,香菇洗净切片,枸杞提前泡软备用。
绿豆芽和青红椒丝焯水备用。