芹菜根去多少

制作芹菜根水时， 建议使用3-5根芹菜根。具体做法如下：

准备材料

芹菜根3-5根

清水500毫升

可根据个人口味加入几颗红枣或枸杞调味

制作过程

将芹菜根清洗干净，去掉泥土和老根部分，以免影响口感

把芹菜根放入锅中，加入清水，大火煮沸后改小火煮15分钟

煮好后将汤水过滤，稍微放凉后即可饮用

饮用时间

建议在晚上睡前30分钟饮用，温热的汤水能更好地促进放松效果

这杯芹菜根水不仅制作简单，还省钱实用，特别适合长期被失眠困扰的朋友。