早餐喝的自制

早餐喝自制饮品有多种选择，可以根据个人口味和营养需求来定制。以下是一些推荐的自制早餐饮品及其制作方法：

白果黄豆浆

材料：

黄豆65克，白果16粒，清水1100毫升

制作方法：黄豆和白果放入豆浆机，加入1100毫升清水，选择免滤豆浆程序，20分钟即可。

红枣豆浆

材料：

黄豆、麦仁、大米、去核红枣、花生各70克，凉水900毫升

制作方法：所有材料清洗洁净后入豆浆机中，倒900-1300毫升的凉水，发动“五谷豆浆”程序即可。

黄豆花生豆浆

材料：

黄豆3/5杯，花生米2/5杯，清水适量

制作方法：花生去红衣，黄豆洗净，入豆浆机，选择程序，发动豆浆机即可。

山药莲子豆浆

材料：

新鲜山药1段，莲子12颗，干黄豆25克，百合10克，清水800毫升

制作方法：莲子、黄豆、百合洗净，山药剥皮切段，放入豆浆机，加入适量的清水，发动豆浆程序即可。

五谷豆浆

材料：

豆浆的食材自选，如黄豆、黑豆、红豆等

制作方法：用破壁豆浆机轻松搞定，比起外面甜腻奶茶来健康许多。

柠檬蜂蜜水

材料：

新鲜柠檬1个，蜂蜜适量，开水适量

制作方法：柠檬洗净切片，放入杯中，加入适量的蜂蜜和开水，静置5-10分钟，让柠檬的香气和蜂蜜的甜味充分融合。

热山楂莓莓

材料：

草莓、山楂、柠檬、冰糖、水、茶包

制作方法：所有材料入锅，中小火煮开，继续煮至山楂软烂即可。

肉桂苹果茶

材料：

苹果、桂圆肉、肉桂粉、冰糖、红茶包

制作方法：苹果切片，同桂圆肉、肉桂粉、冰糖、红茶包入锅，中火煮沸后，继续小火煮15分钟左右。

桂花雪梨茶

材料：

雪梨、冰糖、茶包、直饮水

制作方法：雪梨同冰糖、茶包、直饮水一同入锅中火煮开，继续小火煮15分钟，放新鲜雪梨和糖桂花。

紫薯燕麦奶

材料：

紫薯80g，大米15g，燕麦30g，水500ml，牛奶150ml（后加）

制作方法：所有材料放入搅拌机中搅拌均匀，加入牛奶后饮用。

这些饮品不仅美味可口，而且营养丰富，适合作为早餐。你可以根据自己的喜好和需求选择适合的饮品，为一天注入活力。