碳水的快乐早餐

胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋饼（糊塌子）

食材：鸡蛋、面粉、盐、油、酱油、蛤蜊肉、虾皮、蒜薹

方法：将萝卜擦丝，炒鸡蛋后加入萝卜丝，做面疙瘩，最后将蛤蜊肉、面疙瘩和蒜薹加入汤中煮熟。

海鲜疙瘩汤

食材：鸡蛋、面粉、盐、油、酱油、蛤蜊肉、虾皮、蒜薹

方法：炒好的萝卜丝里倒开水，剥开蛤蜊肉和面疙瘩，加入汤中煮熟，最后打散鸡蛋，撒鸡蛋花，放盐、海鲜酱油、白胡椒粉和香油。

萝卜丝虾皮包

食材：萝卜丝、虾皮、面粉、鸡蛋等

方法：将萝卜丝、虾皮与其他馅料混合，包成包子后蒸熟。

烤蜜薯

食材：蜜薯

方法：直接烤制至熟透。

红枣黑芝麻南瓜馒头