减肥早餐红榜

减肥早餐红榜中的食物包括：

1. 蒸南瓜

2. 蒸红薯

3. 玉米

4. 贝果

5. 全麦水饺

6. 牛奶

7. 水煮蛋

8. 素菜包

9. 豆浆

10. 全麦面包和法棍

11. 甜玉米

12. 南瓜

13. 杂粮煎饼

14. 燕麦片

15. 低糖水果（如苹果、草莓）

16. 无糖酸奶

17. 蔬菜鸡蛋卷（如西葫芦、胡萝卜、木耳丝、鸡蛋碎、馄饨皮）

18. 包菜萝卜丝鸡蛋饼（如包菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉）

19. 胡萝卜鸡蛋包子（如胡萝卜、鸡蛋、玉米、火腿、饺子皮）

20. 土豆泥沙拉（如土豆、胡萝卜、玉米粒、洋葱、火腿、黄瓜片、鸡蛋、沙拉酱）