早餐喝玉米汁
早餐喝玉米汁是一个很好的选择，它不仅能提供丰富的营养，还能促进消化和保持健康。以下是喝玉米汁的一些好处和推荐做法：
营养丰富
玉米汁富含碳水化合物、膳食纤维、维生素（如维生素C和B群）和矿物质（如铁、镁和锌）。
每百毫升玉米汁中含有约1克的蛋白质和丰富的碳水化合物，能够为早晨提供持久的能量。
促进消化
玉米汁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，减少便秘的发生。
玉米汁还具有抗癌作用，能促进人体自我消化，清除肠道内的废物。
提供饱腹感
玉米汁中的膳食纤维有助于增加饱腹感，从而减少过量摄入的可能，对体重管理有益。
增强免疫力
玉米汁中含有大量的纤维素、不饱和脂肪酸以及维生素E，可以促进消化，降低血脂，增强免疫力。