安妮的早餐食谱

安妮的早餐食谱如下：

红薯鸡蛋饼配澳洲燕麦

材料：澳洲燕麦、红薯一个、鸡蛋一大个、德运奶粉30克、面粉20克、香蕉一大个、全麦餐包半个、金枪鱼30克。

做法：

1. 捣成红薯泥，鸡蛋打入碗中，冲奶粉30ml，加入面粉20克混合制成蛋饼。

2. 把红薯泥平摊在蛋饼上，用寿司珠帘卷成卷，切开。

3. 澳洲粗燕麦片煮15分钟，放入干果20克，配香蕉餐包和金枪鱼摆盘搞定。

南瓜乳酪吐司配蔬菜

材料：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、黑虎虾、玉米、南瓜、乳酪、吐司。

做法：

1. 胡萝卜炒西兰花，鸡蛋煎成荷包蛋。

2. 黑虎虾煮熟备用。

3. 玉米蒸熟，南瓜切片，乳酪切片。

4. 将所有食材摆放在吐司上，再打一杯蔬果汁。