低卡早餐无油面条

低卡早餐无油面条的选择可以非常多样，主要目标是选择低热量、高营养且制作简单的食物。以下是一些推荐的低卡早餐无油面条做法：

青菜煎蛋汤面

食材：全麦面、鸡蛋、生菜

做法

1. 煮全麦面至八分熟。

2. 在碗中打入鸡蛋煎成荷包蛋。

3. 将生菜洗净切碎，放入汤中。

4. 加入煮好的面条，煮沸后调味即可食用。

西红柿鸡蛋荞麦面

食材：荞麦面、西红柿、鸡蛋

做法

1. 荞麦面煮熟，过凉水备用。

2. 西红柿切块，鸡蛋打散备用。

3. 锅里加水煮开，放入西红柿块煮至软烂。

4. 倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，形成蛋花。