冬瓜汤减脂早餐

冬瓜汤是一种低热量、高纤维的汤品，非常适合作为减脂早餐。以下是几种简单又美味的冬瓜汤做法：

冬瓜黑豆汤

食材：带皮冬瓜250克，黑豆1小把，红皮花生1小把，红枣7颗，生姜2片，苹果1个，冰糖适量。

做法：

1. 将所有食材清洗干净，冬瓜带皮一起煮，营养更丰富。红枣对半切开去核，避免上火。

2. 将洗净的食材放入养生壶或小奶锅中，加入适量清水，水量要没过食材。

3. 盖上盖子，大火煮开后转小火慢煮10-20分钟。如果使用苹果冬瓜生姜水配方，则需要煮20分钟左右。

4. 根据个人口味加入1-2颗冰糖调味，出锅前撇去浮沫即可享用。

冬瓜鸡蛋汤

食材：冬瓜适量，鸡蛋2个，盐适量，白胡椒粉少许，葱花香菜适量。

做法：

1. 冬瓜洗净切片，鸡蛋煎熟备用。

2. 锅内加水烧开，加入冬瓜片小火煮5分钟。