午餐吃3两米饭行吗

午餐吃3两米饭 是可以的。根据多篇文献的建议，中午吃二两到三两米饭是比较合适的量。具体来说：

1. 中午米饭应该吃二两到三两，具体要根据实际情况来定。

2. 中午米饭一般可以吃二两到三两左右比较好，这样不会对胃部造成负担和压迫。

3. 成年男性保证2-3两（100-150克，生重）主食，女性保证1-2两（50-100克，生重）主食。

4. 减肥的人中午是可以适量摄入米饭的，但需要注意一次性不能吃得过多。

因此，3两米饭在中午的摄入量是符合一般建议的，但具体是否合适还需根据个人的饮食状况和身体状况来决定。如果需要更精确的建议，可以咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划。