1周岁早餐

为1岁多的宝宝准备早餐时，应注重营养均衡、易消化和多样化。以下是一些适合这个年龄段宝宝的早餐建议：

软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等，每日150克至200克左右，早餐50克左右。

鱼肉蛋奶：可以将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成丝条状、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物。

瘦肉、鸡蛋挂面等富含蛋白质的面食，可以软煮或炖成汤面。

西红柿、胡萝卜、油菜、青椒、土豆、油麦菜、南瓜等蔬菜泥或果泥。

燕麦片、小米粥等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善消化功能。

适量的配方奶或酸奶，提供钙和蛋白质。

鸡蛋羹、小米粥、蔬菜泥、全麦面包等食物，营养丰富且易于消化。

建议

多样化：尝试不同的食物组合，确保宝宝摄入多种营养。

易消化：食物应软烂，避免过硬或过粗糙，以免引起消化不良。

营养均衡：确保早餐中包含足够的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。