早餐吃什么包子热量低点
全麦面虾皮全麦包子
食材：面粉、全麦粉、水、酵母、包菜、冬菇、虾皮。
特点：全麦面皮和馅料，蒸出来的包子表皮松软，馅料清脆鲜香，热量超级低，还带有全麦的清香。
香菇菜包
热量：约166大卡。
特点：主要成分是淀粉和蔬菜，蛋白质含量较少，早餐搭配一个鸡蛋和一杯牛奶，总热量约为370大卡。
豆腐包
热量：约188大卡。
特点：高蛋白、低脂肪，适合减肥期间食用，但建议加一根黄瓜以增加蔬菜摄入。
荠菜肉包
热量：约380大卡。
特点：虽然脂肪含量较高，但营养均衡，包含淀粉、肉和蔬菜，早餐搭配一杯牛奶即可控制热量。