宿舍自制饮品减肥早餐

宿舍自制饮品减肥早餐可以有很多种选择，以下是一些推荐的饮品及其制作方法：

香蕉燕麦酸奶

食材：

香蕉1根，燕麦片适量，酸奶100ml。

制作方法： 将香蕉切片，燕麦片倒入碗中，加入酸奶，将香蕉片放在燕麦片和酸奶上即可享用。

红薯奶昔

食材：

红薯1个，牛奶适量。

制作方法： 将红薯蒸熟或煮熟，剥皮后放入破壁机或料理机中，加入适量牛奶，打成奶昔即可。

自制果蔬汁

食材：

黄瓜半根，生菜2片，香蕉1根，酸奶100ml。

制作方法： 将所有食材放入破壁机选择果蔬模式，打成汁即可。

生姜苹果菠萝饮

食材：

生姜一小块，苹果1个，菠萝半个。

制作方法： 将所有食材放入搅拌机中搅拌均匀即可。

草莓火龙果饮

食材：

草莓5颗，火龙果1个。

制作方法： 将所有食材放入搅拌机中搅拌均匀，加入适量蜂蜜调味即可。