不同青菜的热量对比

不同青菜的热量差异较大，具体如下：

低热量青菜

上海青：每100克约含18千卡热量。

白菜：每100克约含17卡路里。

小白菜：每100克约含15卡路里。

生菜：每100克约含15卡路里。

油麦菜：每100克约含15卡路里。

芹菜：每100克约含14卡路里。

空心菜：热量未提供，但通常认为较低。

中等热量青菜

菠菜：每100克约含24卡路里。

胡萝卜：每100克约含37卡路里。

山药：每100克约含56卡路里。