早上南瓜山药玉米汁汁

早上喝南瓜山药玉米汁是一个营养又美味的选择。以下是制作这道健康饮品的步骤和所需食材：

食材准备：

玉米 1根

山药 200克

老南瓜 200克

清水 1000毫升

制作步骤：

山药戴上手套削去皮，清洗干净后切成小段。

老南瓜去皮后清洗干净，切成小块。

玉米剥去皮，去掉胡须，用清水冲洗干净。

将玉米切成小段，然后沿着玉米棒子切下来，取出玉米粒。

在锅中加入1000毫升的清水，分别将玉米粒煮熟，山药和南瓜隔水蒸熟。

将煮好的南瓜、山药和玉米粒一同放入破壁机中。

加入1000毫升的清水，选择玉米汁的功能，启动程序开始打汁。根据具体情况掌握时间，待程序结束后即可。

将打好的玉米汁放入煮锅中煮一下，用勺子搅拌，直到加热至沸腾状态，然后关火盛出。