茶叶银耳红枣

银耳红枣茶

银耳红枣茶是一款经典的滋阴润肺茶饮，适合秋季饮用，具有清热滋润、滋阴降火、润肺止咳等功效。

食材与比例

银耳：15克

红枣：5颗

干百合：10克

干莲子：10克

枸杞：2克

冰糖：适量

制作方法

1. 银耳用凉水泡发至软，去除黄色蒂部，剪成小朵。

2. 百合和莲子洗净后用水浸泡半小时。

3. 红枣和枸杞洗净备用。

4. 将银耳、莲子和百合一起放入锅中，加入适量清水煎煮约半小时。

5. 加入红枣和冰糖继续煎煮半小时。

6. 最后10分钟内加入枸杞煎煮即可。

温馨提示

此茶饮适合大多数人饮用，尤其是病后体虚、肺燥干咳、胃炎、便秘等病症患者。但糖尿病患者和体质燥热者咳嗽痰多时不宜饮用。

银耳养生茶

银耳养生茶是一款结合了银耳和茶叶的茶饮，具有滋阴降火、润肺止咳的功效。

食材与比例

银耳：20克

茶叶：5克

冰糖：20克

制作方法

1. 银耳洗净后加水与冰糖炖熟。

2. 茶叶泡5分钟后取汁，加入银耳汤中搅拌均匀服用。

功效

银耳具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效；茶叶则具有消痰火、利湿、消炎的作用。两者结合，既能滋养润肺，又能止咳化痰。

红枣银耳茶

红枣银耳茶是一款以红枣和银耳为主要食材的茶饮，具有补气养血、健脾益胃的功效。

食材与比例

银耳：适量

红枣：一把

冰糖：适量

制作方法

1. 银耳泡发，红枣洗净去核。

2. 将所有食材放入砂锅，加入适量水，大火熬制。

3. 水沸腾后改小火焖煮约一个小时，最后加入冰糖调味。

小贴士

焖煮时间越长，茶饮的口感越浓郁。食用时可以根据个人口味加入蜂蜜或冷藏后食用。

桂圆红枣银耳羹茶包

桂圆红枣银耳羹茶包是一款便捷的茶饮，适合时间紧迫的人群。

食材与比例

银耳：适量

红枣：适量

枸杞：适量

冰糖：适量

玫瑰干花：适量

制作方法

1. 将银耳泡发，红枣与枸杞子清洗干净。

2. 锅中加入适量水，水开后加入银耳、红枣和枸杞子。

3. 小火慢熬50分钟，最后5分钟加入冰糖和玫瑰干花。

功效

红枣被誉为“天然维生素丸”，具有增强体质的功效；枸杞明目养颜，银耳滋润肺部。这款茶饮不仅美味可口，还能为身体提供多种营养。

总结

以上几种银耳红枣茶均具有滋阴润肺、补气养血的功效，适合秋季饮用。您可以根据个人口味和需求选择合适的食材和比例进行制作。