冬瓜白萝卜生姜

冬瓜、白萝卜和生姜一起煮水喝具有多种健康益处。以下是一些具体的做法和功效：

冬瓜白萝卜汤

材料：冬瓜、白萝卜、生姜、食盐。

做法：

1. 将冬瓜去皮，切成块状；白萝卜去皮，切成片状；生姜切片备用。

2. 将切好的冬瓜块、白萝卜片和姜片放入煲中，加入适量的清水。

3. 将煲放在火上，大火煮沸后改小火煮约20-30分钟，直到冬瓜和白萝卜变软烂。

4. 根据个人口味可以适当加盐调味。

5. 最后，将煲中的汤倒入碗中即可享用。

功效：清热解毒、消暑降火，适合夏季饮用，有助于排出体内湿气。

三清汤

材料：陈皮、白萝卜、萝卜干、生姜、食盐与胡椒粉。

做法：

1. 白萝卜洗净，切块爆炒备用。