儿童早餐燕麦坚果粥

儿童早餐燕麦坚果粥是一款既营养又美味的早餐选择，适合各个年龄段的孩子。以下是制作燕麦坚果粥的步骤和所需材料：

材料准备

燕麦片：根据孩子的年龄和口味选择合适的燕麦片，快熟燕麦片或生燕麦片均可。

坚果：可以选择核桃、杏仁、腰果、巴旦木等，根据孩子的喜好选择。

牛奶或水：用于煮燕麦，牛奶可以提供更丰富的钙质。

蜂蜜或糖：用于调味，根据孩子的口味选择。

新鲜水果：如香蕉、苹果、蓝莓等，用于增加口感和营养。

制作步骤

准备食材：

将燕麦片、坚果（提前切碎或擀碎）、牛奶（或水）和蜂蜜（或糖）准备好。

煮燕麦：

将燕麦片放入锅中，加入适量的水或牛奶，煮沸后转小火煮至燕麦软糯。

加入坚果和水果：

在燕麦煮至软糯后，加入坚果碎和切好的水果丁，搅拌均匀。

调味：

根据个人口味加入蜂蜜或糖调味，继续煮一会儿让味道融合。

出锅：

将煮好的燕麦坚果粥盛入碗中，即可享用。

小贴士

对于消化能力较弱的孩子，可以适当延长燕麦的煮制时间。