低热量早餐合集推荐

菠菜团

食材：菠菜、香油、生抽、饮用水、葱花、鸡蛋。

做法：菠菜洗净切碎，加入香油、生抽、饮用水和葱花搅拌均匀，打入鸡蛋，蒸8分钟。

热量：一盘热量不到300卡。

酱卧鸡蛋

食材：香油、生抽、饮用水、葱花、鸡蛋。

做法：碗中加入香油、生抽、饮用水和葱花搅拌均匀，打入鸡蛋，蒸8分钟。

热量：一盘热量不到300卡。

低卡蔬菜卷

食材：土豆、鸡蛋、火腿肠、生菜。

做法：土豆切丝蒸熟，鸡蛋煎成蛋皮，火腿肠切条，卷入生菜中。

热量：具体热量未提供，但整体低卡。

豆皮鸡蛋卷

食材：豆皮、胡萝卜、黄瓜、生菜、鸡蛋。