海带排骨萝卜莲藕

海带排骨萝卜莲藕汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，具有多种健康功效。以下是这道汤的详细做法和功效说明：

材料

排骨：500克

海带：适量

莲藕：适量

白萝卜：半个

姜：半个

葱：三小段

料酒、盐、鸡精、胡椒粉：适量

做法步骤

排骨处理

排骨砍成段，焯水后冲水，洗干净。

蔬菜切块

莲藕、萝卜切块，海带切成片或结。

炖煮

先将排骨、姜片、葱段放入高压锅，炖45分钟。

加入莲藕、萝卜和海带，再炖30分钟。

调味

根据个人口味加入盐、料酒、鸡精、胡椒粉调味。

功效

降血压、降低胆固醇