小孩疏肝健脾炖汤

针对小孩疏肝健脾的需求，以下提供几款适合的炖汤食材和做法：

儿童健啤汤

食材：太子参、无花果、芡实、莲子、淮山

做法

1. 将太子参、无花果、芡实、莲子、淮山等食材准备好，用清水洗净。

2. 把这些食材放入锅中，加入适量清水。

3. 大火烧开后，转小火慢炖1至2小时。

4. 炖好后，将汤倒出，晾至适宜温度即可给孩子饮用。

儿童安睡汤

食材：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、红枣

做法

1. 准备好酸枣仁、百合、莲子、茯苓、红枣等食材，洗净备用。

2. 将这些食材放入砂锅中，加入适量清水。

3. 先用大火将水烧开，然后转小火慢煮约1个半小时至2小时。