不吃辣炒菜

如果你不吃辣，以下是一些推荐的不辣炒菜：

黄豆炒牛肉

材料：黄豆、牛肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、油等。

做法：黄豆提前泡发，牛肉切成小块或丝，腌制后与黄豆一起翻炒，最后收汁即可。

干煸四季豆

材料：四季豆、肉末、冬菜、姜蒜葱末、生粉、盐、酱油、鸡精、油等。

做法：四季豆去老筋，洗净掰成段，与肉末、冬菜等一起翻炒，最后加盐调味。

炒青椒（不辣的菜椒）

材料：菜椒、盐、油、高汤等。

做法：青椒切块，炒香后加入高汤焖煮一会儿。

滑蛋虾仁

材料：鸡蛋、虾仁、盐、料酒、淀粉、小葱、油等。