熟西兰花即食

熟西兰花即食的方法有多种，以下提供几种常见的做法：

白灼西兰花

将西兰花掰成小块，用水冲洗后放入盐水中浸泡一个小时。

锅内加水，放入西兰花煮约3分钟，捞出后过冷水，保持爽脆口感。

调配料汁，包括蒜蓉、生抽、蒸鱼豉油、蚝油、糖和盐，烧热油浇在西兰花上。

炒制西兰花

西兰花煮熟后沥干水分，热锅倒油，加入蒜蓉爆香，再放入西兰花翻炒。

加入适量的盐和黑胡椒调味，喜欢酸爽口感的可以滴入柠檬汁。

蒸制西兰花

西兰花洗净后放入蒸锅，大火蒸1-2分钟，捞出后码放在盘子里。

调配料汁，包括蒜蓉、耗油、生抽、糖、盐等，小火煮一下后淋在西兰花上。